Wer macht hier eingentlich Stress?

Stress gehört für viele längst zum Alltag und das Stressempfinden in unserer Gesellschaft nimmt weiter zu. Auch wir kennen das Gefühl, wenn die To-do-Liste immer länger wird, die Zeit immer knapper scheint und der Kopf selbst dann nicht abschaltet, wenn eigentlich Feierabend wäre.

Aber woran liegt das? Planen wir unseren Alltag einfach schlecht? Müssen wir unser Zeitmanagement optimieren, oder machen wir es uns zu einfach, wenn wir die Verantwortung nur bei uns selbst suchen? Und welche Rolle spielen Digitalisierung und künstliche Intelligenz in einer Welt, in der vieles immer schneller und effizienter werden soll?

In dieser Folge schauen wir genauer hin. Wir sprechen über Stress, Leistungsdruck und die Frage, warum Achtsamkeit im Alltag manchmal gar nicht so einfach ist. Und weil Reden allein bekanntlich noch nichts verändert, haben wir uns selbst einer Challenge gestellt. Wir wollten ganz bewusst mehr Achtsamkeit in unseren Alltag bringen. Ob uns das gelungen ist?

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